3 outils pratiques pour commencer à se comprendre et à s’accepter pleinement
Pack : Premiers Pas vers une Bonne Estime de Soi 
 

L’estime de soi est essentielle pour le bien-être, le maintien des relations saines et la capacité à faire face aux défis

L'améliorer permet de se sentir mieux, moins anxieux·se, plus équilibré·e et confiant·e

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Ce que vous allez obtenir  :
🎁 L’échelle d’Estime de Soi Déclarée (ESD), un auto-test officiel pour mesurer son estime de soi en moins de 5min : 
✅ Vous obtiendrez un score qui donne une bonne première idée de votre perception de vous-même
✅ Très utile pour démarrer un travail réflexif, émotionnel ou un suivi professionnel approfondi.

 🎁 5 pièges à éviter quand on veut améliorer son estime de soi 
❌ Ce sont des stratégies psychologiques ultra-fréquentes mais totalement contre-productives. Elles aggravent la situation et entravent le processus de revalorisation de soi.

 🎁 Le dialogue intérieur bienveillant en 8 phases : un exercice de visualisation pour atteindre rapidement une estime de soi plus solide dans des moments de vulnérabilité :
✅ À renouveler régulièrement pour s'accepter et prendre conscience de sa valeur de façon durable.
✅ Protocole clé-en-main à réutiliser par des professionnel·le·s de l’accompagnement

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Qui sommes-nous ?
Pour l’histoire personnelle (Fabien), j’ai connu des problèmes d’estime de soi plus ou moins toute ma vie : beaucoup d'anxiété, une image de moi dégradée, l'impression d'être moins que les autres et la croyance que personne ne pouvait m'aimer comme je suis. 

Ce n’est qu’il y a 4 ans que j’ai consulté pour traiter ce problème en profondeur. Après plusieurs mois de travail, j’ai durablement amélioré mon regard sur moi-même. 

Ça m'a fait (et me fait encore) énormément de bien. C’est pourquoi j’aimerais offrir aux autres la possibilité de vivre le même cheminement, sur base des dernières connaissances scientifiques que nous avons accumulées avec Catherine.

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2200 personnes (particuliers ou professionnel·le·s) nous ont fait confiance, voici ce qu’elles disent de nos accompagnements :


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